[...] Pozdrawiam Bogumił G. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/32aba9674293cf38.html Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel cyklu: ciagly stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna rok temu Uprawiane inne sporty: BMX STREET stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez [...]
cześć, chyba nadszedł czas, żeby napisać na forum i w końcu poradzić sie kogoś, kto się na tym zna... kilka miesięcy temu zdecydowałem się na cykl sterydowy, a potem na następny. radziłem się kumpli, którzy - jak mi się zdawało - nieźle się na tym znali. I okazało sie, że ch... w kwietniu zrobiłem pierwszy, tak jak mi doradzano, czyli 4 tygodnie [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 230 PYTANIE: witam. bedzie to moj pierwszy cykl na saa. wielu przyczepi sie do wagi niskiej jak na1 spotkanie z saa jednak w dwuboju patrzy sie przecież na to pod innym kątem. moje pytania to : jakie srodki wybrac w [...]
[...] ale dopiero dzisiaj odważyłem sie zarejestrować i wstawić zdjęcia ze swoich poczynań ;] Oczekuje szczerych opini a także odpowiedzi na pytanie czy warto ciągnąc jeszcze cykl na mase czy od razu po świętach zająć sie redukcją? Informacje o mnie: Wiek 17 lat Waga 75.5 kg Wzrost 176 cm Staż treningowy 12 miesięcy [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 193 Cel cyklu: Regenaracja, Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Bjj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]
Witam, ostatnio jechalem splita 2 miesiace na cyklu,byl to klasyczny split z tym ze w soboty dokladalem 4 trening-klaty poniewaz jest beznadziejna i wklesla...skupilem sie na gorze i srodku i zauwazylem efekty dlatego ten plan chcialem zrobic rowniez z piorytetem na klate.Jestem po tygodiu przerwy i zaczelem dzis HST i chcialem dac plan do oceny z [...]
[...] bojach - chce siły funkcjonalnej i oglnej masy mięśniowej. Proszę o ocene i korekty w planie bo nie jestem co do jego poprawności całkowicie przekonany a chce zrobić cykl w takim właśnie stylu jak poniżej. Moje dane w profilu. trening I: 1.przysiady ze sztangą z przodu 5x5 2.wspięcia na palnce 3xmax 3.wiosłowanie sztangą podchwytem 5x5 [...]
Witam na początek ankieta : WIEK: 25 2. WAGA:79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:36 - pas 82 - klata 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 3 lata 6. DIETA: 2,2k, dopieta 7. ILE I JAKIE PRZEB ; brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j. W. 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam Niedlugo zamierzam zaczac cykl skladajacy sie z : Storma, tauryny Olimpa, Carbo, WPC 80 , witamin, glukozaminy i Zma aptecznego. Teraz mialbym do was prosbe czy moglibyscie mi rozpisac prawidlowe dawkowanie tego wszystkiego?? Moja propozycja to: Storma rano jedna dawka, po trenignu koleina/ w dni NT rano i w porze treningow Carbo zaraz [...]
[...] na słowni: Rok i 3 miechy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga prosta i łamana, hantle, drążek Dieta: Nie ma ale stosuję się do 10 wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Narazie brak funduszy ale mam zamiar zacząć jakiś cykl.
[...] troszkę rzeźby, żeby te mięśnie były uwydatnione. Proszę gorąco o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel cyklu: Siła, objętość mięśni stosowane już wcześniej suplementy : Olimp Mega Caps, WPC 80 Uprawiane inne sporty: siatkówka, stosowane wcześniej spalacze : hmb [...]
[...] ze skretem tylowia to tez nie to, o co nam chodzi. W zwiazku z sytuacja prosze o konkretne wskazowki.(cwiczenia,ilosc serii, powtorzen itd., moze jakas dieta ?? ) Moze ktos przeszedl jakis cykl treningowy na ta partie miesni, ktory przyniosl efekty ?? ile potrzeba mniej wicej czasu aby jako tako osiagnac przyzwoita rzezbe brzucha ?
[...] ciągłym stosowaniu przestaje działać. Z tego powodu wymyślono sposób zażywania 2 days on, 2 days off. Jednak ktoś nawet przy takim stosowaniu clenu, pod koniec dłuższego cyklu może już odczuć słabnięcie jego działania. Wpadłem więc na pomysł jak by można było pociągnąć ostatnie 2-3 tygodnie tak aby dopalić jeszcze resztki tłuszczu. Zaznaczam, [...]
Witam. Mój staż treningowe to ok 18 mies. 16 lat Postanowiłem skupić sie w tym cyklu nad mięsniami klatki oraz pleców, a pozostałe grupy mięśni bd nieco odpoczywały. Ten cykl bd trwał ok 4 tyg.. po czym bede chciał rozpocząć trening ramion (biceps,triceps,barki)nie wykluczony jest armageddon..ale to później. Co byscie w nim zmienili ? co jest do [...]
[...] czy spokojnie potrenować , powrócić do formy i wtedy zacząć..? pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Creatine Mega Caps Uprawiane inne sporty: szachy stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105kg -martwy ciąg:180 kg -przysiad: 140Kg Cześć panowie, od jakiegoś czasu szwankuje mi aromataza przy cyklu cypio 250 e5d, wcześniej wszystko było okej, przyszedł moment w którym zacząłem odbierać wyniki estro poniżej widełek. Wcześniej brałem aromasin 0,5 e5d, zmniejszyłem [...]
[...] tego dołka. OTÓŻ: wszystkie obwody idą na przód, tylko nie jeden mięsień - biceps. odkąd zmieniłem dietę na masową (aktualnie ok. 4100 kcal w DT przy 80kg wagi) i zacząłem "cykl" na masę (październik będzie 4 miesiącem masowania) przybrałem około 6 kg. WSZYSTKIE obwody do przodu , oprócz wspomnianego wcześniej bicepsa. Jak po redukcji było 35cm [...]
[...] miesniowego małe przerwy miedzy cw Klika pytan: -stosuje diete redukcyjna i czy taki plan nie jest za ciezki nie dporowadzi do przetrenowania (ostanio trenowałem hst cały cykl)? -w niedziele mysle ze regeneracja pływanie 30-40 minut rzabka? -czy plan cw hst jest dobry to moje pierwsze hst i nie mam pojecia czy jest ok? -i czy w redukcji hittem [...]
Witam, Koncze cykl na Epi (masowy) - dobre przyrosty (opisze wszystko jak juz bedzie po cyklu dokladnie) jednak wiadomo chcialbym to troche ubic i troszcze fatu ktory wjechal zrzucic i teraz moje pytanie: czy wjechac na ostatni tydzien Epi na krete (storm universala) i dorzucic zaraz po Epi shock therapy, pociagnac jeszcze na lekko dodatnim [...]
[...] cyferki to te które najbardziej mnie interesują. Pozdrawiam Przemo7755. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, narciarstwo, siatkówka. stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane [...]
